星空体育“白天上班、晚上充电”的新型方式，正充实着年轻人的生活，抽空上“夜校”逐渐成为新风尚。在满足个人兴趣爱好和自我提升需求的同时，各行各业的青年因为选择同样的兴趣爱好汇聚一堂，成为志同道合的朋友，体验社交的乐趣。为丰富青年业余生活，培养健康的运动习惯，展现青年良好精神面貌，6月14日晚，共青团古蔺县委开展了“青年夜校”瑜伽公益课。

　　课堂上，瑜伽老师首先介绍了瑜伽的基础知识和动作的基本要领，再到简单的体式星空体育app下载星空体育app下载，逐步让大家更加专注地体会动作，调节身心。在舒缓的音乐中，学员们紧跟着瑜伽老师的指令和动作引导，认真地学习着瑜伽的一招一式，舒展腰身，呼吸、调息，感受着肌肉的舒展，享受着瑜伽带来的“慢节奏”，舒缓白天工作后的身体疲劳，体验瑜伽带来的乐趣。

　　“来参加的学员主要是上班族、宝妈，她们通过晚上的空闲时间自我增值，舒缓自己的情绪，这对他们的工作、社交都有帮助。”瑜伽教练李燕说。

　　练习瑜伽不仅可以强身健体，还能调节身体机能，缓解失眠、焦虑、紧张等不良症状。课后，学员纷纷表示，通过瑜伽课堂的练习星空体育app下载，疲劳有所缓解，情绪也得到放松，还可以认识新朋友，希望后续能参与体验更多的“青年夜校”活动。

　　“古蔺青年夜校是一个面向全县青年公益性的交流培训阵地，在这里，蔺州青年们不仅可以甩掉‘班味’、放慢生活节奏，还能学到技能、拓宽视野、自我提升，既能促进青年们适应社会发展，又能满足其身心健康的需求。”共青团古蔺县委工作人员李炜翌介绍道，夜校开设有瑜伽课、减脂塑形课、摄影课、读书分享会、美妆课等，今后团县委将根据广大青年的需求和反馈，整合社会资源，开设更多大家喜欢的课程，让夜校成为更适合年轻人体质的“充电站”。